Промо вебинар - интервью с Тамара Сухенко


Программа по развитию навыков организации своей жизни. Она позволит Вам создать свою индивидуальную модель тайм-менеджмента, которая учитывает ваши профессиональные и личные цели, ваш темперамент, индивидуальный жизненный ритм.

Регистрация (~60 мин.)

Обычная цена: 5,00 УЕ. Стоимость сейчас всего 3,00 УЕ

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП



Описание

Отношения со временем, как и любые другие, необходимо создавать и поддерживать. Естественно, только в том случае, если время для вас нечто большее, чем измерительная линейка. Если вы, как и Сальвадор Дали заметили, что время субъективно. Если вы осознали, что разным делам – разное время. Для таких серьезных дел, как открытие нового направления бизнеса, признание в любви, запуск проекта или закладка дома, выбор подходящего времени может иметь значение. Если Вы осознаете, что в состоянии потока можете сделать за 10 минут то, что в другом состоянии требует часов и дней. 

«Всему время, и время всякой вещи под небом» - Экклезиаст. Или, Гете: «Ничто не остановит идею, время которой пришло». 

Линейный тайм-менеджмент по западным моделям редко дает долгосрочные результаты и не всем подходит - его рамка слишком узкая для жизни в современном мире. Стандартные модели тайм-менеджмента не работают одинаково для всех, необходимо выработать свою индивидуальную систему. Она должна учитывать ваш индивидуальный ритм, ваш темперамент, ваше субъективное ощущение времени, ваши профессиональные и личные цели. Важно быть готовым практиковать разные инструменты и подходы, наблюдая за собой, своими реакциями и результатами. Если вы готовы в это творческое путешествие, приглашаем вас принять участие в тренинге в стиле коучинг. 

Этот тренинг может быть Вам интересен, если:

  • Пришло время осмыслить, что происходит со мной сейчас и понять, куда я плыву дальше
  • У Вас есть ощущение, что вы герой из фильма "День сурка" 
  • Ваши желания так и остаются нереализованными мечтами
  • Времени катастрофически не хватает на свои «хочу», а «надо» держит победу на всех фронтах
  • У вас не хватает энергии, чтобы начать новые дела и проекты, вы завязли в рутине 
  • Вы много суетитесь и ничего не успеваете, накопилось много незавершенных дел
  • Ваш жизненный график уже давно не совпадает c биологическим – вы ложитесь всегда «завтра»
  • Вы чувствуете, что в вашей жизни наступил новый этап, и его задачи важно осознать и организовать свою жизнь вокруг новых целей. 

Программа 

Модуль 1.  Тайм-менеджмент в эпоху турбулентности.  

  • Управление собой в потоке времени: философия современного тайм-менеджмента.  
  • Три типа отношения со временем.
  • Девять китов тайм-менеджмента.
  • Как преодолеть внутренний саботаж: стереотипы и убеждения, препятствующие самодисциплине.
  • Прошлое как ресурс. Утечки времени в прошлое: работа с незавершенными задачами.
  • Жизненый аудит.

Модуль 2. Жизнь на полной мощности

  • Ритм-менеджмент: секреты продуктивности и управления энергетическим потенциалом.
  • Принципы эффективного отдыха.
  • Поглотители времени: как нейтрализовать утечки, как взаимодействовать с ворами времени.
  • Сезоны жизни: значение разных жизненных этапов и навыки их проживания.
  • Настоящее:  техники бытийности

Модуль 3.  Искусство управления обстоятельствами

  • Ценности как фундамент для работы с целями. Эфективное использование времени, резервы.
  • Как работает наш мозг: последние открытия ученых и как их использовать для решения сложных и творческих задач.
  • Как увеличить влияние на обстоятельства жизни.
  • Баланс сфер жизни и времен.
  • Вневременье: смыслы, которые я создаю.

Модуль 4.  Формирование будущего

  • Стратегическое планирование жизни. Прогулка в будущее.
  • График будущей жизни – долгосрочное планирование. Модели формирования будущего.
  • Видение и миссия, стратегия и тактика в реализации жизненных проектов.
  • Искусство управления обстоятельствами: пирамида логических уровней.
  • Медленное время – быстрое время.
  • Стили отношений со временем разных людей: типология.

Модуль 5. От стратегии к тактике, от мечт к целям.

  • Постановка целей: вопросы, критерии, пошаговый план. Законы целеполагания.
  • Пирамида эффективности. Дерево целей.
  • Техники принятия решений.
  • Принципы тайм-менеджмента. Матрица Эйзенхауэра.
  • Техники работы со сложными задачами. Зоны дискомфорта.
  • Среднесрочное планирование (5 лет, 1 год).

Модуль 6.  Моя индивидуальная модель управления собой в потоке времени.

  • Потоковый тайм-менеджмент.
  • Расписание менеджера и расписание творца.
  • Работа в условиях стресса. Управление стрессом.
  • Краткосрочное планирование (месяц, неделя, день).
  • Управление информацией: как выжить в информационную эру.
  • Инструменты самоорганизации. Творческий подход к управлению временем.
  • Как улучшить мой темпоральный интелект. Подведение итогов.

Формат – 6 модулей продолжительностью 90 минут. Включено 3 часа видео-лекций и руководство, 10 часов на самостоятельную работу. 

Бонус! - коуч-сессия

Автор / Эксперт


Тамара Сухенко

Сертифицированный коуч ECF (European Coaching Federation), психолог, фасилитатор, тренер, PhD, руководитель Школы развития человека Humantime. Член международной ассоциации фасилитаторов IAF.

Вопросы

Родительское событие

Социальные сети и партнерская программа

Расскажите об этом событии своим друзьям,
поделитесь новостью в социальных сетях и получите скидку или бонус: